研究发现，户外活动预防近视的关键不是“运动”，而是“自然光”。自然光线强度是室内的几十到上百倍，阳光能刺激视网膜释放多巴胺，多巴胺可以抑制眼轴的过度增长。所以哪怕只是在户外散步、坐着看书、课间休息，只要暴露在自然光下就有作用。关键是“在户外”的时间累计够2小时，而不是在室内靠窗或阳台（光线强度差很多）。
